阅读下面的实用类文本,完成下面小题。
(材料一)
每个人或多或少都会有一定的负面情绪,处于青春期的中学生也不例外。考场失利、友谊翻船、同学嘲笑、父母唠叨……有可能使你陷入挫败、沮丧、愤怒、厌烦等负面情绪中。这些情绪如果得不到及时疏导,就有可能爆发,不同程度地影响人际关系。如果长期郁积于心,还会对身心健康造成伤害。
积极心理学认为,发掘人的乐观、善良、爱等积极心理品质,可以消解人的负面情堵。使人获得快乐、幸福的情感体验。心理学家开展了一系列挖掘积极心理潜能、培养积极心理情绪、获得积极情绪体验的研究,找到了一些调控负面情绪的有效方法。
下面介绍其中几种。帮助大家调控情绪。
意识到自己性格的不足。意识不到自己性格不足的人,在与人产生矛盾时,总是认为对方性格有缺陷,所以,要反思自己性格的不足。只有认识到自己性格的不足,才能积极正视并加以修正,从而冷静看待别人的行为和自己的行为,这样才容易摆脱负面情绪。
肯定现在的自己。当自己与自己与制人发生矛盾,说错话或做错事,学习或工作陷入瓶颈时,如果过于苛责自己,只会让情绪更加低落,加剧内心的痛苦。此时,恰当地肯定现在的自己,意识到自己虽然现在不完美或身处困境,但还是有很多值得肯定的地方,情绪就会趋于稳定。
记下自己的情绪。无法或者不方便向别人倾诉时,可以把自己的烦恼点记录下来,这也是缓解负面情绪的一种好方法。通过记录情绪,梳理让自己感到快乐和难过的事情,多做能令自己高兴的事,再想办法去解决烦恼的事。
多建立几根支柱。在遭受负面情绪时,如果只有一根支柱,一旦这唯一的支柱倒塌,整个人就会随之崩溃。如果建立的支柱多几根,就可以通过其它支柱来转移注意力和化解负面情绪,这些支柱可以是自己的兴趣爱好,可以是自己与家人、朋友间的亲密感情,可以是某种健康的潘活动等。
向正能量靠拢。多关注充满正能量的人或事,常和积极向上的人一起进步,自己也会不知不觉充满正能量。因此,要主动接近积极向上的人,多观察他们的行为,多向他们学习。同时,多做对自己或时别人有意义的事,在成就感中体验积极力量带来的偷悦与幸福。
远离悲观情绪的人。无论是生活中还是工作中,总会有一些人经常想天想地,充斥着悲观情绪。悲观情绪会产生消极的磁场,不仅使自己深陷其中,还会影响到身边的人。要选离消极悲现的人,不要成为他们负面情绪的垃圾桶。
(选自和田秀树《别让坏情绪赶走好运气》,有删改)
(材料二)
苏轼一生多次遭受排挤和贬谪,却不曾被负面情绪击倒。他被排挤出京,做杭州通判时,与佛印结为好友。佛印心胸开阔,为人豁达,二人留下了许多轶闻趣事。后被贬黄州,做了有职无权的团练副使,他写了不少诗文来排遣心中的苦闷。被贬惠州后,苏轼利用空闲时间,探索岭南风光,亲自尝试酿酒,生活丰富多彩。被贬儋州后,他采草药,兴学堂,造福乡民,把儋州当做自己的第二故乡。林语堂在《苏东坡传》中评价他是“一个不可救药的乐天派”。
(材料三)
2020年初,新冠病毒肆虐,中小学生被迫线上学习。还不到半个月,林杨同学就憋闷慌,他在贴吧发了一条求助信息,根快收到网友跟帖。
1.下列对“材料一”中的相关内容表述不正确的一项是( )
A.负面情绪让人情感体验不舒服,影响人的工作和生活,甚至伤害人的身心健康,应及时疏导。
B.积极心理学认为通过发掘人的乐观,善良、爱等积极心理品质,可使人获得积极的情感体验
C.“意识到自己性格的不足”和“肯定现在的自己”两种方法都只是要我们正确认识自己性格的优点和缺点。
D.远离消极悲观的人,不作悲观情绪的垃圾桶,是培养积极心理情绪调控负面情绪的有效方法。
2.“材料二”中,苏轼面对人生坎坷所采用的调控情绪的方法,与“材料一”中的哪些方法相吻合?请作具体分析。
3.你认为“材料三”中网友的跟帖对林杨同学赶走“憋闷”情绪是否有帮助?请选择两条作评价。
4.请从“材料一”中选择两种调控负面情绪的方法,用跟帖的方式,帮助“材料三”中的林杨赶走负面情绪。
我选择的方法是:①_____________________
②______________________
我的跟帖是:__________________________
1.C
2.①多建立几根支柱。如他在杭州与佛印结友,在惠州探索岭南风光、尝试酿酒等。②记下自己的情绪。如他通过写诗文排遣苦闷。③向正能量靠拢。如他与心胸开阔的佛印结友,在州采草药,兴学堂,造福乡民。
3.示例:①毛毛虫的跟帖对林杨没有帮助,甚至会加深林杨的负面情绪。(或:毛毛虫发泄自己的烦躁,与林杨产生共情,可能在一定程度上会减轻林杨的负面情绪)②快乐的大白的跟帖说明了负面情绪的坏处,采用祈使语气,未给出具体帮助,反而可能加重林杨的负面情绪。③万水千山的跟帖给出了消除负面情绪的方法,可能对林杨有一定帮助。④菜鸟先生的跟帖是为图书打广告,对林杨没有帮助。
4. ①肯定现在的自己②多建立几根支柱 ③向正能量靠拢 我的跟帖是:朋友,你宅在家里,虽然难受,但你没感染病毒,这是多么幸运的事啊!【肯定现在的自己】趁宅在家里,你还可以培养一两项爱好,做点你喜欢的事,同时有更多的时间与家人在一起,多多交流,加深感情。【多建立几根支柱】如有可能,你可以向逆行者们学习,申请当社区志愿者,为大家服务。【向正能量靠拢】
【分析】
1.本题考查内容分析。结合“只有认识到自己性格的不足,才能积极正视并加以修正,从而冷静看待别人的行为和自己的行为,这样才容易摆脱负面情绪”“恰当地肯定现在的自己,意识到自己虽然现在不完美或身处困境,但还是有很多值得肯定的地方,情绪就会趋于稳定”可知,“意识到自己性格的不足”和“肯定现在的自己”两种方法还可以帮助调节自己的情绪,摆脱负面情绪,故C错误,选C。
2.本题考查内容分析。(1)结合材料一“如果建立的支柱多几根,就可以通过其它支柱来转移注意力和化解负面情绪,这些支柱可以是自己的兴趣爱好,可以是自己与家人、朋友间的亲密感情,可以是某种健康的潘活动等”和材料二“他被排挤出京,做杭州通判时,与佛印结为好友。佛印心胸开阔,为人豁达,二人留下了许多轶闻趣事”“被贬惠州后,苏轼利用空闲时间,探索岭南风光,亲自尝试酿酒,生活丰富多彩”可知,苏轼通过交友、赏景、酿酒等兴趣爱好,为自己建立了多根支柱,从而排解了负面情绪。故这里符合材料一中“多建立几根支柱”的方法。(2)结合材料一“无法或者不方便向别人倾诉时,可以把自己的烦恼点记录下来,这也是缓解负面情绪的一种好方法”和材料二“后被贬黄州,做了有职无权的团练副使,他写了不少诗文来排遣心中的苦闷”可知,苏轼通过写诗文排遣苦闷,这符合材料一中“记下自己的情绪”的方法。(3)结合“向正能量靠拢。多关注充满正能量的人或事,常和积极向上的人一起进步,自己也会不知不觉充满正能量”“他被排挤出京,做杭州通判时,与佛印结为好友。佛印心胸开阔,为人豁达,二人留下了许多轶闻趣事”可知,苏轼与心胸开阔的佛印结友来向正能量靠拢;结合“同时,多做对自己或时别人有意义的事,在成就感中体验积极力量带来的偷悦与幸福”和“他采草药,兴学堂,造福乡民,把儋州当做自己的第二故乡”可知,苏轼做有意义和价值的事情,让自己获得积极力量,这符合材料一中“向正能量靠拢”的方法。
3.本题考查内容分析。答题要点:结合材料一中的调控情绪的几点方法,分析材料三中跟帖的效果,是否能够帮助林杨消除不良情绪。(1)毛毛虫的跟帖也是在发泄自己的不良情绪,悲观的消极的不良情绪会传染,会互相影响,故毛毛虫的跟帖不仅不会帮助林杨消除不良情绪,反而可能增强林杨的“憋闷”感。(2)快乐的大白的跟帖指出了不良情绪的坏处,告诉林杨要赶走不良情绪,但是并没有告诉他如何赶走不良情绪,没有具体方法指导,不能很好的帮助林杨排除不良情绪。(3)万水千山的跟帖给出了让人不心烦的三招,告诉林杨如何通过呼吸、放松来排遣不良情绪,有方法指导,很具体,应该对林杨排除不良情绪有帮助。(4)菜鸟先生的跟帖根林杨的需求完全无关,是个图书广告,对林杨无帮助。
4.本题考查语言表达。答题要点:在材料一中选择两种排除不良情绪的方法,用自己的语言,用跟帖的形式,结合具体方法,帮助林杨排除不良情绪。示范:我选“记下自己的情绪”“多建立几根支柱”两种方法。跟帖:朋友,这个特殊时期,大家都面临着相似的苦闷,如果实在难受,不妨把自己的痛苦写下来,用日记,用文章,用你的笔来抒发你心中的苦闷(记下自己的情绪),同时,你也可以趁着这个时间,让自己的兴趣爱好得到更好的发展,做一些你以前想做但是没有时间做的事情(多建立几根支柱),还可以和父母多聊聊天,以前因为学习和工作,都没有很多的时间沟通吧,趁着这个机会,去好好认识一下自己的父母吧。
新闻的结构:
每则新闻在结构上,一般包括标题、导语、主体、背景和结语五部分。前三者是主要部分,后二者是辅助部分。
①标题:一般包括引标题、正标题和副标题;
②导语:是新闻开头的第一段或第一句话,它扼要地揭示新闻的核心内容;
③主体:是新闻的躯干,它用充足的事实来表现主题,是对导语内容的进一步扩展和阐释;
④背景:指的是新闻发生的社会环境和自然环境。
⑤背景和结语有时也可以暗含在主体中。
六要素:(也就是记叙要素)
时间、地点、人物、事件的起因、经过、结果。
即五个“ W ”和一个“H” 即Who(何人) 、What(何事) 、When(何时)、Where(何地) 、Why(何因)、How(如何)。
一篇新闻报道,无论是消息,还是通讯、特写,一般都包含这6个因素。“麻雀虽小,五脏俱全”。
特点:
及时性、真实性、简洁性、影响力。
写法:
主要是叙述,有时兼有议论、描写、评论等。
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阅读下列材料,完成小题
材料一:新华社北京10月9日电 随着北半球进入秋冬季节,疫情防控迎来了更为严峻的考验,疫苗的研发再次受到人们的高度关注。国庆期间,全球新冠肺炎累计确诊人数突破了3600万,累计死亡人数也已超过100万。海外疫情正在二次暴发,英国、法国等单日新增确诊病例均创新高。新冠疫苗被认为是能够赢得这场人类抗疫之战的最关键武器,研发进度备受关注。
据世卫组织8月6日数据显示,目前在世卫组织正式登记在册进行开发的165种新冠疫苗中,有139种处于研发初期,26种进入临床测试阶段。6种疫苗已经进入三期临床试验阶段,其中3种来自中国。中国工程院院士陈薇团队研发的“重组蛋白新冠疫苗”目前正推进三期国际临床试验。并已具备大规模量产的能力。
材料二:国际上正在研发的各类疫苗对照表。
减毒活疫苗 | 活病毒疫苗 | 重组蛋白疫苗 | 病毒载体疫苗 | mRNA疫苗 | DNA疫苗 | |
抗原生产 | 体外 | 体外 | 体外 | 体内 | 体内 | 体内 |
早期研发速度 | 慢 | 快 | 较快 | 较慢 | 较快 | 较快 |
优点 | 免疫原性强持续时间长 | 早期研发速度快 | 免疫原性强产品质量稳定 | 可呈递多种抗原递送效率高 | 可呈递多种抗原不会长期留存 | 可呈递多种抗原免疫时间持久 |
缺点 | 研发速度慢筛选难度高 | 不良反应未知,风险高 | 对抗原要求高 | 技术成熟度不高有生物学风险 | 技术成熟度不高可能发生不良反应 | 技术成熟度不高过长时间的留存有安全隐患 |
1.材料是一则新闻,有位同学打算用对偶句为其拟一个标题,但只完成了一半,请你帮他补充完整。
疫情防控迎来严峻考验,_____________。
2.陈薇院士团队选择研发“重组蛋白疫苗”,从材料二中判断,他们优先考虑的三项是( )
A.研发速度 B.质量稳定性 C.安全性 D.研发难度大小 E.技术成熟度